witam trenuje zapasy i mma kupilem sobie carbonox smak truskawki prosze o rade jak mam brac bo to pierwszy raz bede bral chcialbym zaczac od poniedzialku prosze o rade.dzieki z góry:-)
W sobote trenowalem plecy i biceps. Trening ciezki ale tak jak zawsze plus pierwszy raz 2 serie podciagania na drążku. ( opuszczanie). Od niedzieli do wtorku bardzo bolal biceps ale juz ustal. Aktualnie nadal mnie boli srodkowy akton lewego barku i lewy najszerszy plecow. Bol barku jest na tyle niewygodny ze czuc przy cw. Wieksze czy mniejsze [...]
Siedze w Irlandii od 3 miesiecy, w koncu udalo mi sie dobrze zainstalowac. Zapisuje sie na silke i pierwszy raz stac mnie na to zeby kupic to co trzeba. Prosze o jakies sugestie? Zastanawiam sie czy zamowic suple ze stanow? bo tutaj nie robi to roznicy. 177 cm 76 kg, 3 miesiace przerwy od cwiczenia. Wracam za pol roku i chcialbym wjechac na [...]
[...] i taki stan utrzymuje sie do teraz niewiem co robic jestem zmeczona i nie mam sily... napisze ze mam dyskopatie c4 c5 i dwa lata temu stracilam czucie w lewej nodze ale w szpitalu po podaniu lekow wszystko wrocilo do normy...a teraz rece nie wiem co robic?czesto mialam dretwienie ale dzis pierwszy raz urzymuje sie tak dlugo ...prosze pomozcie
Witam serdecznie pierwszy raz korzystam z tego forum , więc jeśłi był już taki temat to z góry przepraszam ... niedawno przeprowadziłam się do Poznania i szukam w miarę taniej siłowni tak do 70-80 zł. zależy mi ,żeby zgubić zbędne co nie co na lato : uda i przyrzeźbić brzuch .... Prosiłabym o poleceni czegoś w okolicy rataj/ osiedle oświecenia z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się Batek,mam 17lat, moim celem jest Przybranie na masie i mięśniach Wymiary: Wzrost:190 cm Waga:65 kg Pas:80 Klatka:85 Biceps:30 Jestem bardzo chudy warze 65kg i jestem bardzo wysoki,chce przytyć i nabrać mięśni proszę o ułożenia mi diety treningów i suplementów Bardzo dziękuje Jest tu pierwszy raz i przepraszam za jakieś błędy lub coś .
Na początku WITAM wszystkich! Pierwszy raz na forum wiec moje pytanie może być laickie no ale za 5 lat to ja będę odpowiadał na pytania. Dziś zapytam o męczącą mnie kwestię: Czy po siłowni mogę iść na saunę i ile razy w tygodniu mogę korzystać z sauny? Chcę troszkę wypalic tłuszczu i sie wypocic. POZDRAWIAM i czekam na mądre i pouczające mnie [...]
Witam jestem nowy na tym forum mam 192cm i 75kg ( 2 miesiace temu 70.5kg) moje pytanie który gainer lepszy na pierwszy raz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Cena do 70zł Od razu mówie ze diety takowej nie mam ale jem co 2 godziny posiłki nie moge jesc [...]
Witam zrobilem sobie kolczyki w brwi 7dni temu wszystko bylo ok i ale wczoraj nie przemylem go jak zwykle rano dopiero kolo 12 w nocy Zostal przemyty pierwszy raz i patrzac w lustro doszczeglem ze opadla mi brew czym to moze byc spowodowane?Nie wiem zabardzo co robic ztym
cześć czołem kluski z rosołem.zaczne od tego że jestem tu nowy.mam nadzieje że mi doradzici.mam23 lata,177cm wzrostu,76kg.ćwicze od 1,5r,na pierwszy raz wybrałem ANADUR,interesuje mnie cenai,jak brać,i jak rozpoznać orginał?.POzdro absolwent
Witam,zaczynam pierwszy raz brac kreatyne i mam maly problem.Zdaza sie ze cwicze czasem rano,czasem wieczorem(brak czasu)... Czy przy sposobie: -5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Nie bedzie przeszkadzalo jak wezme 5g o 7.30 a trening skoncze juz o 11 i znowu wezme te 5 g? Mam nadzieje ze [...]
Witam 3 dni temu robiłem strzała w nogę z test enan pierwszy raz od chyba 3 lat robiłem zastrzyk w udo. Dzień zastrzyku lekko rwało dzień później nie mogłem chodzić do tego niewielkie zaczerwienienie w okolicach miejsca iniekcji dziś ból ustąpił ale zaczerwienienie znacznie się powiększyło. Moje pytanie brzmi czy ktoś miał coś takiego w [...]
[...] Chodzę na Boks 2x w tygodniu po 1,5h i to nie jest żaden klub tylko organizowane z siłowni treningi oraz chodzę na siłownię 3x razy w tygodniu. Mój staż to ok. 2 lat i pierwszy raz chciałbym wziąć kreatyne. Znajomy mi powiedział żebym nie brał monohydrantu bo łapy mi zaleje za mocno i moje pytanie czy warto kupić tą kreatyne czy może [...]
witam :D mam pytanie ;p otoz bede robil teraz przez wakacje 4 tygodniowa redukcje poniewaz wyjezdzam na wakacje i nie bede mial tam kontaktu z silownia ;( i zamierzam codziennie biegac , oczywiscie bedzie dieta :D noi mam pytanie jakie spalacze tłuszczu na pierwszy raz mi polecacie ? prosiłbym o pelne nazwy produktow :D
Witam ,mam pytanie czy udajac sie pierwszy raz do lekarza psychiatry otrzymam zwolnienie lekarskie i na jaki czas ,dodam że jestem klebkiem nerwów pracuje w miejscu gdzie występuje typowy mobbing i wolałabym jak najszybciej udać się na zwolnienie .
[...] robić masę normalnie zalał mnie tłuszcz siła poszła ale mam sadło znikła moja krateczka z brzucha:(. Diete już sobie ułożyłem, potrzebuje parę rad co do treningu oraz jakiegoś spalacza na pierwszy raz jakiś słaby żeby mi nie rozwaliło bebechów. Mam 180 cm wzrostu i 86 kg przytyłem 7kg. Zmieniony przez - bulek90 w dniu 2013-03-20 20:31:06
Od pocztku... byłam dzisiaj pierwszy raz w zyciu na silowni i instruktor od razu zaproponowal mi thermal pro.Teraz tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł bo mam 18 lat a słyszałam ze w tym wieku kiedy sie jeszcze dojrzewa mało wskazane.Pomocy kto mi powie cos na ten temat bo sie nie znam zupełnie
[...] na cyklu 1-12 susta 250 c2d 1-6 meta 30mg cd 9-15 wino 30-40mg cd Kiedy moge zrobic test na poziom testa? Jestem po 4 strzalach susty.. Jezeli susta jest walona to czy poziom tescia bedzie wyzszy od samej mety? Wogole kiedy susta zaczyna odczuwalnie dzialac, pytam bo pierwszy raz biore mixa Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-12-14 23:53:44
Witam Panowie, Coś takiego mi pływa w enanie z nexium. Pierwszy raz coś takiego widzę, Ktoś się z tym spotkał? Wygląda to jak jakiś miąsz z brzoskwin w puszcze %-) /SFD/Images/2015/12/17/f6fc1da7fb494d0a99f16cf8f7e79411.jpg
witam pierwszy raz zrobilem sobie proby watrobowe i wyszly dosc spore przekroczenia norm ALT- 101,8 norm 4,0 - 41,0 AST- 68,4 NORM 4,0 - 50,0 RESZTA WYNIKOW WYSZLA BARDZO DOBRZE MOCZ KORFOLOGIA ITD od jakis 6 tyg biore izotek 80mg dziennie ado tego caly czas leca suplemety a okolo dwa mies temu bylo mocniejsze wspomaganie
